Le bibite e tutte le bevande zuccherate artificialmente rappresentano l'"accoppiata" del cibo spazzatura e così come i medici consigliano di limitare l'assunzione di questi alimenti perché dannosi per la salute, lo fanno anche con le bibite e altri dolciumi liquidi che si spacciano per nutrienti e sottrarre anni alla vita.Poco più di un anno fa, la superstar del calcio Cristiano Ronaldo si è seduto per rispondere alle domande dei giornalisti, e vedendo che un paio di bottiglie di Coca Cola gli erano state poste davanti, le ha allontanate dalla sua immagine e invece ha preso un drink. contenitore con un liquido trasparente, lo sollevò davanti a sé ed esclamò "acqua".Questo gesto di uno dei migliori calciatori di tutti i tempi ha fatto perdere al colosso delle bibite 4 miliardi di dollari.Questo "momento virale" dell'atleta deve aver generato grande confusione negli abitanti dello stato messicano del Chiapas, dove il consumo di bibite è 32 volte superiore alla media mondiale ed è il luogo del pianeta dove si beve la Coca-Cola il massimo, secondo il Consiglio nazionale della scienza e della tecnologia del Messico (Conacyt).Ma al di là del parere di Cristiano o della gente del Chiapas, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) offre raccomandazioni attraverso il suo direttore del Dipartimento di Nutrizione per la Salute, Francesco Branca.Lo specialista ha dichiarato nel 2016: “Lo zucchero non è necessario dal punto di vista nutrizionale.L'OMS raccomanda che, se vengono ingeriti zuccheri liberi, essi forniscano meno del 10% del fabbisogno energetico totale;inoltre, si possono osservare miglioramenti della salute se ridotti a meno del 5%.Questo rapporto equivale a meno di un bicchiere da 250 millilitri di bevanda zuccherata al giorno”.Quindi l'ideale è non mangiare lo zucchero "libero", cioè quello che non è naturalmente incluso negli alimenti.Ma, nel caso in cui la persona senta il bisogno urgente di bere una bibita, l'OMS consiglia di assumerne meno di un bicchiere al giorno.L'Università Nazionale del Messico cita la ricercatrice del Dipartimento di Sanità Pubblica della Facoltà di Medicina, Laura Moreno Altamirano che spiega gli ingredienti di una bibitaZucchero: rappresenta la metà del contenuto di un contenitore per bibite.Una quantità che in condizioni normali l'essere umano non assumerebbe ed è per questo che è stato aggiunto l'acido fosforico.Acido fosforico: provoca la demineralizzazione delle ossa in quanto ostacola il corretto assorbimento del calcio.Promuove crepe e fratture.Promuove l'usura dello smalto dei denti e favorisce la comparsa di carie.Questo acido, insieme allo zucchero, ostacola l'assorbimento del ferro, che degenera in anemia.Caffeina: la caffeina, insieme allo zucchero, sono gli ingredienti che causano dipendenza dalle bevande analcoliche.Insieme, questi componenti attivano le terminazioni nervose nel cervello ed entro 45 minuti dall'assunzione della soda, la produzione degli ormoni del piacere serotonina e dopamina aumenta.E150: è un colorante naturale o sintetico marrone scuro.Si ottiene dalla caramellizzazione con reagenti zuccherini come sciroppo di glucosio o fruttosio.Lo specialista spiega che questo componente influisce sul metabolismo delle proteine ​​e sulla qualità del sangue, che può causare anemia, depressione e confusione.Per quanto riguarda le bevande analcoliche, l'accademico avverte che sono ugualmente dannose se consumate in eccesso e causano danni cerebrali, perdita di memoria e altri problemi.Una lattina da 355 millilitri di bibita o soda ha 39 grammi o quasi 10 cucchiai di zucchero, una quantità che supera già la quantità raccomandata dall'OMS.Questi dieci cucchiai hanno fatto parte del sermone del pastore Delman Coates, della chiesa battista di Mount Ennon nel Maryland, che ha lanciato una campagna contro il cibo spazzatura quando ha visto come i membri della sua comunità, per lo più afroamericani, morivano per malattie legate alla obesità e che i bambini di 9 anni erano già prediabetici.Nel 2017 Coates si è unito al collega pastore William Lamar, della storica Chiesa episcopale metodista africana metropolitana di Washington, e al gruppo di difesa della salute pubblica Praxis Project, per citare in giudizio la Coca-Cola e la camera industriale dell'American Beverage Association (ABA).I querelanti hanno affermato che i produttori di bibite hanno consapevolmente ingannato i consumatori e non li hanno avvertiti dei rischi per la salute derivanti dal consumo di bevande zuccherate.Coates afferma che il contenuto di zucchero nelle bibite supera anche la raccomandazione giornaliera dell'American Heart Association di 36 grammi al giorno per gli uomini e 25 grammi per donne e bambini di età superiore ai 2 anni.Bisogna tener conto che un cucchiaio di zucchero ha 4,2 grammi.I pastori hanno ricevuto una controquerela dalla Coca-Cola che li accusava di violare la libertà di parola e ha chiesto loro di ritirare la causa dopo aver chiesto il pagamento di diversi milioni di dollari.Anche altri tentativi di tassare pesantemente le bevande analcoliche e di richiedere all'industria di apporre etichette sui propri prodotti avvertendo del danno che possono causare ai consumatori sono stati ostacolati dalle risposte degli avvocati delle società di bibite.Si scopre che le bibite dietetiche, light o light, sebbene non abbiano calorie, non contribuiscono nemmeno alla perdita di peso costringendo il corpo ad apportare modifiche per digerirle, un processo che finisce per rallentare il metabolismo.Inoltre, ci sono studi che collegano queste bevande analcoliche con demenza, attacchi di cuore e altri problemi di salute secondo l'American Heart Association.Gli specialisti chiedono anche che venga interrotto il consumo a causa dell'elevato contenuto di ingredienti artificiali che contengono.Uno studio del 2018 condotto da ricercatori della Ben-Gurion University of the Negev (BGU) e Nanyang Technological Singapore pubblicato sulla rivista Molecules ha indicato che i dolcificanti artificiali e gli integratori sportivi sono tossici per i microbi digestivi.Gli edulcoranti segnalati per influenzare il microbiota intestinale sono aspartame, sucralosio, saccarina, neotame, advantame e acesulfame potassio.Il Paese che è in cima alla lista per avere il maggior numero di consumatori di soft drink non sono gli Stati Uniti, come molti penseranno, perché questo è il luogo in cui sono stati creati e commercializzati nel XIX secolo.L'Università autonoma del Messico (Unam) ha riferito nel 2019 che questo paese latinoamericano è il primo consumatore di bevande analcoliche al mondo e cita i dati dell'organizzazione El Poder del Consumidor, che avverte che l'assunzione di bevande zuccherate uccide 24.000 messicani all'anno .In media il messicano consuma 163 litri di bibite all'anno, mentre negli Stati Uniti, il secondo Paese che beve più bibite, si registrano annualmente 118 litri a persona.L'Unam cita la dottoressa in Sociologia e rappresentante dell'Istituto Nazionale di Sanità Pubblica del Messico, Florence L. Theodore, la quale sottolinea che il consumo eccessivo di bibite o bevande zuccherate è associato a una serie di malattie come l'obesità, tipo 2 diabete, ictus, gotta, asma, cancro, artrite reumatoide, malattia coronarica, problemi di salute mentale, invecchiamento precoce e dipendenza.Obesità: Eccessivo accumulo di grasso che può essere dannoso per la salute.Viene diagnosticata quando il cosiddetto Indice di Massa Corporea (BMI) o rapporto tra peso e altezza, è maggiore di 30.Diabete di tipo 2: deriva dall'uso inefficace dell'insulina, che è l'ormone che elabora il glucosio o lo zucchero nel sangue.Questa malattia si verifica principalmente nelle persone con eccesso di peso.Ictus: noto anche come ictus, incidente cerebrovascolare (CVA) o ictus, è causato dall'interruzione del flusso sanguigno al cervello a causa di un vaso sanguigno bloccato o rotto.Nel 2017 uno studio ha dimostrato la relazione tra l'assunzione di bevande zuccherate con questa condizione e con la demenza.Gotta: è un tipo di artrite che si verifica quando l'acido urico si accumula nel sangue e provoca infiammazione delle articolazioni.Lo specialista della sanità pubblica afferma inoltre che in media una famiglia messicana destina il 10% del proprio budget all'acquisto di bevande analcoliche, e questo in un paese in cui il 70% della popolazione è in sovrappeso, secondo i dati forniti dal governo del Messico.È un problema di salute pubblica e la prima raccomandazione del governo messicano per i suoi cittadini è di bere tra i 6 e gli 8 bicchieri d'acqua al giorno ed evitare il consumo di bibite, succhi o qualsiasi bevanda che contenga zucchero.Nel 2014 il Messico è diventato il primo Paese delle Americhe a tassare le bevande analcoliche etichettandole come prodotto dannoso per la salute, proprio come le sigarette, con l'idea di contenere l'epidemia di sovrappeso e obesità.Cinque estratti dai capelli del compositore e pianista tedesco sono stati analizzati da scienziati guidati dall'Università di Cambridge.Murcia (Spagna), 23 mar (EFE).- La nave per la ricerca oceanografica (BIO) "Hespérides" ha completato la sua XXVII campagna antartica e dopo un primo scalo a Ushuaia (Argentina) dopo la chiusura delle basi spagnole "Juan Carlos I" e 'Gabriel de Castilla' salperà per Montevideo (Uruguay) il 29, riferisce la Marina Militare.Bangkok, 23 marzo (EFE).- Un terremoto di magnitudo 5.7 ha scosso giovedì la costa settentrionale della Papua Nuova Guinea, senza che le autorità abbiano riferito di possibili vittime o danni materiali.LONDRA, 23 marzo (Reuters) - La Banca d'Inghilterra dovrebbe alzare i tassi di interesse per l'undicesima volta consecutiva giovedì, dopo che un'impennata inaspettata dell'inflazione ha frenato le speculazioni che potrebbe essere sul punto di fare una pausa.La Banca d'Inghilterra, che sta cercando di conciliare le deboli prospettive economiche del Regno Unito e le preoccupazioni per le banche globali con una crescita dei prezzi ostinatamente elevata, prevede di23 marzo (Reuters) - L'azionario europeo apre in ribasso giovedì, dopo la debole sessione a Wall Street del giorno prima, quando la Federal Reserve ha annunciato un aumento del tasso di 25 punti base ampiamente previsto e ha suggerito che potrebbe essere imminente una pausa nell'inasprimento della politica monetaria .L'indice continentale STOXX 600 è sceso dello 0,4% alle 0808 GMT, dopo aver chiuso mercoledì al livello più alto in più di una settimana.Madrid, 23 mar (EFE).- Una delle priorità della Spagna nel suo mandato semestrale alla guida dell'Unione Europea (UE), a partire dal prossimo luglio, sarà stabilire un quadro di relazioni politiche, commerciali e finanziarie che lasci si è "unita per sempre" all'Europa e all'America Latina come alleati naturali quali sono.TAIPEI/TEGUCIGALPA, 23 mar (Reuters) - Il ministro degli Esteri dell'Honduras si reca in Cina per "promuovere" l'instaurazione di relazioni diplomatiche, segnalando che la fine delle relazioni decennali del Paese con Taiwan è molto vicina.La posta in gioco è la crescente impronta della Cina in America centrale, una volta una solida base per Taiwan e dove gli Stati Uniti temono la crescente influenza di Pechino nel proprio cortile.SEOUL, 22 marzo (Reuters) - La Corea del Nord ha lanciato mercoledì quattro missili da crociera al largo della sua costa orientale mentre i rivali della Corea del Sud e degli Stati Uniti conducevano esercitazioni militari congiunte, ha detto l'esercito sudcoreano.In un primo momento, l'esercito ha riferito di "diversi missili", senza fornire ulteriori dettagli.L'ex centrocampista dell'Arsenal e della Germania Mesut Ozil ha annunciato il suo ritiro dal calcio all'età di 34 anniVienna, 23 mar (EFE).- L'Agenzia internazionale per l'energia atomica (AIEA) ha avvertito della situazione "precaria" della centrale nucleare di Zaporizhia, nel sud dell'Ucraina e sotto occupazione da parte delle truppe russe, che dispone solo di una linea elettrica esterna per il vostro compiti di sicurezza.Manila, 23 mar (EFE).- L'incidente di una nave mercantile a fine febbraio ha già lasciato una grande macchia di petrolio di oltre 37 chilometri quadrati sul Mar delle Filippine, mentre le autorità del Paese effettuano una complessa operazione per sigillare le strade attraverso cui fuoriescono i rifiuti industriali.Inizia il primo giorno di digiuno del mese sacro dell'Islam, il Ramadan, quando centinaia di milioni di musulmani in tutto il mondo iniziano un periodo di devozione di quattro settimaneUna nuova specie di orchidea con una delicata fioritura simile al vetro è stata scoperta dagli scienziati giapponesi, che hanno trovato la pianta rosa e bianca nascosta in bella vista. "Per il suo aspetto curioso e i delicati fiori simili al vetro, questo fiore è molto apprezzato dalle persone, ", ha detto l'università in un comunicato.I sindacati francesi tengono le loro prime manifestazioni di massa da quando il presidente Emmanuel Macron ha alimentato l'indignazione pubblica alzando l'età pensionabile senza voto parlamentareKiev, 23 mar (EFE).- La Russia continua a cercare di ottenere il pieno controllo della città ucraina di Bakhmut (est) "nonostante le perdite di uomini e mezzi", ma i suoi assalti stanno perdendo forza e l'esercito ucraino "si avvarrà di molto presto” per cacciare completamente i russi dall'area.Vedi di più su: Valora Analitik Il pick and plate a Medellín per questo 23 marzo è per i numeri 8 e 0 per motociclette e auto dalle 5:00 alle 20:00 Link: Auto e taxi che questo giovedì 23 marzo hanno pico y placa it Medellín pubblicato su Valora Analitik - Notizie economiche, politiche, di borsa e finanziarie Tutti i diritti riservati.Il musicista ottantenne ha confermato che pubblicherà il suo nuovo libro di memorie, intitolato "Grazie", entro la fine dell'anno.Parigi, 23 marzo (EFE).- I sindacati francesi hanno organizzato questo giovedì il loro nono giorno di mobilitazioni in poco più di due mesi contro la riforma delle pensioni e il primo dopo la sua controversa adozione con decreto difeso dal presidente Emmanuel Macron.Editorial Science, Mar 22 (EFE).- Da quando è stata localizzata nel 2017, la cometa 'Oumuamua, il primo oggetto ad arrivare dall'esterno del sistema solare, è stata un mistero, tanto che alcuni scienziati le hanno attribuito un'origine extraterrestre, ma a poco a poco gli enigmi si stanno risolvendo e ora si è data una spiegazione alla sua strana accelerazione.C'è un fenomeno che negli ultimi anni sta invadendo i red carpet: indossare abiti vintage.È stato al Festival di Cannes del 2022 quando Bella Hadid ci ha aperto gli occhi, inguainata in niente meno che tre look spettacolari risalenti a collezioni originali del secolo scorso;ma è anche adesso, quando dopo numerose altre apparizioni di artisti in photocall con indosso modelli di altri anni, un altro dei più grandi riferimenti moda del momento ci ha ricordato che tutto ciò che ai suoi tempi