Ami il Fai Da Te? Sei nella sezione giusta! Qui potrai trovare tantissime idee per rendere più bella la tua casa e la tua persona con le tue stesse manine e in maniera economica!

Col fai dai te è possibile creare qualsiasi cosa! Dai decori natalizi alle bomboniere per le cerimonie importanti, dagli accessori per la persona come collane, borse e gioielli, agli oggetti d’arredamento per la casa come lampadari, cornici e soprammobili, e ancora dagli oggetti di make-up come trucchi, maschere e creme, agli strumenti che possono tornarci utili nella vita quotidiana come portagioie, organizers e molto altro… Praticamente tutto!

In questa sezione abbiamo riunito i migliori lavoretti fatti da noi e presi dal web, facendo un’accurata selezione delle immagini di ogni lavoro. Alcuni sono completi di tutorial che vi guideranno passo passo nella realizzazione delle vostre creazioni, altri invece no. Speriamo che comunque possano esservi di ispirazione e fornirvi lo spunto giusto che stavate cercando, accendendo in voi quella fiamma che vi spinga ad esternare tutto il vostro estro creativo!

Inoltre quasi tutte le creazioni presenti negli articoli sono state ricercate seguendo un’ottica basata sul riciclo e sul riuso, con una particolare attenzione all’impatto economico che queste creazioni potrebbero avere sulle vostre tasche, evitando perciò dispendiosi sperperi e adottando invece una linea essenziale ed economica.

E ricordate… c’è più gusto se fai da te!

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Che cosa sono i minerali chelati: scopri se ci fanno bene o no.

Tra i nutrienti di cui ha bisogno il nostro organismo ci sono anche i minerali. Si tratta di sostanze che hanno effetto sulla salute delle ossa, sulla contrattilità muscolare, sull’equilibrio elettrolitico e su molti altri processi fisiologici.

Il problema è che per alcuni di noi, specie gli anziani, ci possono essere talvolta problemi di assorbimento. Qui entrano in gioco gli integratori a base di minerali chelati. Questi ultimi sono minerali il cui assorbimento è facilitato dal fatto che sono legati a un amminoacido o a un altro acido organico.

Insomma, i minerali chelati sono pensati apposta per facilitare l’assorbimento ed è per questo che sono legati a un cosiddetto “agente chelante”, che può essere per l’appunto o un amminoacido o un acido organico.

Per fare un esempio, il cromo picolinato è un tipo di cromo cui sono attaccate tre molecole di acido picolinico. Viene assorbito secondo un percorso metabolico differente rispetto al cromo non chelato e risulta anche essere più stabile.

Vari tipi di minerali chelati

Alcuni dei minerali più comuni da trovare in forma chelata sono: calcio, zinco, ferro, rame, magnesio, potassio, cobalto e cromo.

Quanto agli amminoacidi e agli acidi organici comunemente usati per realizzare questi composti, questi sono, per gli amminoacidi, l’acido aspartico, la metionina, la monometionina, la lisina e la glicina; per gli acidi organici: l’acido acetico, acido citrico, l’acido gluconico, l’acido picolinico.

Circa la maggiore o minore assorbibilità dei minerali chelati, uno studio condotto su 15 adulti ha trovato che lo zinco chelato viene assorbito circa l’undici per cento più efficacemente dello zinco ossido.

Ugualmente, uno studio condotto su 30 persone adulte ha rilevato che col magnesio glicerofosfato (chelato, cioè) i livelli ematici di magnesio sono significativamente più alti.

In definitiva, i minerali chelati trovano indicazione soprattutto nei pazienti più anziani, nei quali può esserci una deficiente produzione di acidi gastrici e quindi un minore assorbimento dei minerali. Non così invece negli adulti sani, per i quali non sembra esserci questa necessità.